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泸州美婴儿告诉你坐月子吃燕窝攻略宝典
更新时间:2020-01-14 10:28:24
泸州美婴儿告诉你坐月子吃燕窝攻略宝典|泸州美婴儿月子中心在线咨询电话0830-6022222
传统中医认为,坐月子这个周期对产妇更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

 

中国传统的月子食谱,一般都是鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡等...有的地方甚至有“每天吃1只鸡、10个鸡蛋”的风俗。但实际上,补得太多对于产后的妈妈和宝宝的健康,反而会适得其反。

 

燕窝是一种纯天然的滋补佳品,善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气。一般的产妇坐月子都可以吃燕窝。

 

 

坐月子吃燕窝的好处

 

01 燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳,产妇经常吃燕窝可以提高母乳的唾液酸含量,可以促进乳汁分泌的质量,帮助宝宝强身健体,对于宝宝的大脑发育有好处。

 

02 燕窝善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气,燕窝的高效修复可以让宝妈缓解带娃和哺育孩子的劳累,让宝妈容光焕发。

 

03 燕窝可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着,帮助宝妈尽快恢复,早日找回自信,远离产后抑郁症。

 

04 坐月子吃燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力和抵抗力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康!

 

05 燕窝还是一个养颜的圣品,具有美容的功效,它不仅可以使产妇皮肤好,而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。建议干燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹食用均可。

 

所以燕窝无论是对于母亲还是对于孩子都是有益的,月子里吃燕窝可以帮助产后产妇身体恢复的。

 

 

产后多久吃燕窝?

 

对于顺产的妈妈来说,在能进食后,就可以开始吃燕窝了。

 

对于剖腹产的妈妈而言,产后******周容易伤口感染,出现发热发烧等症状,若有这些症状的发生,建议产后******周尽量不要吃燕窝,以免不利于身体的恢复。如果不会出现这种症状,那么待排完气,能进食后就可以食用燕窝了。

 

 

产后燕窝怎么吃?

 

产后******周:

 

身体较虚弱、胃口会比较差,如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。所以要吃些清淡开胃的,同时要活血化瘀、促进恶露的排出。

 

推荐食谱:燕窝炖橙子、红糖炖燕窝。

 

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以补血为主的第二周:

 

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血,同时摄取维生素纤维素,减轻便秘的症状。

 

推荐食谱:黑芝麻红枣炖燕窝、红薯炖燕窝、苹果炖燕窝。

 

 

以增强肾气、调理脾胃为主的第三周:

 

随着子宫入盆腔,脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。

 

推荐食谱:山药燕窝粥、小米燕窝粥。

 

 

以滋养泌乳为主的第四周:

 

宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,对母乳的需求在逐步增加,担心奶水不够的妈妈此时可以开始注重一些提高奶水质和量的食物摄入。

 

推荐食谱:燕窝鲫鱼汤、花生牛奶炖燕窝

 

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哪些情况不建议食用燕窝

 

燕窝的适应人群比较广,但有以下情况的产妇,就不建议食用燕窝。

 

1.燕窝中含有大量活性蛋白,若对蛋白质过敏的产妇,就不适合食用燕窝。如果不清楚自己是否对蛋白质过敏者,可以少量试吃后再观察3天,3天内若皮肤出现红疹,或出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,那很有可能是蛋白质过敏引发的症状。

 

2.处于生病期间的产妇,产后的女性身体会比较虚弱,稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养,而且可能会令体内邪气无法排出,影响身体的康复进度。正所谓“虚不受补”。

 

中医认为感冒期间不宜进补,以清淡为宜,等感冒好了以后再吃燕窝,吃食补调理,它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

 

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对于坐月子的孕妈妈而言,燕窝是******的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。

 

产后多虚,产妇如何调理滋养身体,也是一个关键时期,可以根据自身状况有针对性的来合理进补!

 

当有一个小生命来到的时候,燕窝助力你成为一个自信、美丽、光彩夺目的妈妈!


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